如何停止玩老虎机：真正有效的具体步骤

如果你读到这篇文章，是因为老虎机玩法正在此刻造成伤害，那么最快的第一步就是找一个受过训练的人谈谈。免费、保密的支持全天候可用，下方页脚印着的求助热线就是正确的起点。你不需要先想好一个计划，不需要知道该说什么，也不需要已经做出任何决定。你只需要拨出那个电话，或者发出那条信息。

这篇文章接下来要解释的，是帮助你停止或暂停老虎机玩法的几种实际机制：它们如何运作，登记使用这些工具涉及什么，以及它们能做到什么、不能做到什么。这些都不能取代与人交谈，但了解工具往往能让它们更容易被用起来。

“停止玩老虎机”意味着什么

人们用“停止玩老虎机”这个说法，指的是好几件不同的事。有些人想要彻底、永久地结束一切老虎机玩法。有些人想要一次足够长的休息，好重新拿回控制权。还有些人想继续玩，但加上硬性限制，防止亏损失控。这三种都是正当的目标，而对应的工具也各不相同。

需要理解的关键一点是：停止并不是一次性的意志力行为。它通常是一组结构上的改变，让下一次按下旋转按钮变得更难。下面这些工具就是那些结构。它们组合使用效果最好，因为每一种工具都会堵住一条不同的回到机器前的路。

自我排除：最强力的工具

自我排除是一项正式请求，要求被禁止在某个运营商、场所或一组场所进行博彩。当你自我排除后，运营商必须在你选择的期限内关闭你的账户或拒绝你入场。这不是一种营销偏好，而是一项具有约束力的指令，运营商必须遵守。

登记通常涉及填写一份表格，可以在线完成，也可以当面办理，并确认你的身份。有些司法管辖区运营着一个统一的自我排除登记册，一次覆盖多个运营商；另一些则要求你分别向你使用的每个运营商单独排除。持有你排除记录的运营商或计划，是唯一可以更改它的当事方，而且只能在排除期结束后按照其自身的条款来更改。

自我排除在实践中是单向的。你不能通过请求某篇文章、某个论坛或某个客服人员破例，来提前解除自我排除。这个机制的全部意义就在于：即使你改变主意，它仍然有效。如果你正在考虑自我排除，就选择你能接受的最长期限，因为这个工具的设计初衷就是难以撤销。

网站与设备封锁

自我排除在账户层面阻止了你，但它并不能阻止你在别处开一个新账户。封锁软件在设备或网络层面起作用，让你的手机、电脑或家庭网络根本无法访问博彩网站。

封锁软件有几种类型。浏览器扩展程序会封锁已知的博彩域名。设备级的家长控制功能可以改用于在手机或平板上封锁博彩类别。路由器级的过滤器则封锁家庭网络上的每一台设备。这些都不是完美的，一个下定决心的人通常能找到绕过它们的办法，但它们增加了摩擦，而当想玩的冲动是冲动型的时候，摩擦就很有价值。

与自我排除的关键区别在于，封锁软件由你自己控制。你安装它，也可以卸载它。这使得它作为屏障比自我排除弱，但作为你对自己所做承诺的每日提醒，它却更强。

存款与时间限额

大多数受监管的在线运营商都提供账户级控制功能，它们不会完全阻止玩法，但会限制你能花多少钱或多少时间。存款限额会限制你在一天、一周或一个月内可以转入账户的金额。时间限额会限制一次游戏时段可以持续多久。亏损限额会限制你在运营商将你锁定一段时间之前最多能输多少。

这些工具适合那些想在不完全停止的情况下减少伤害的人。对于那些还没准备好自我排除的人来说，它们也是有用的第一步。重要的细节是限额变更生效的速度。收紧限额通常立即生效。放宽限额往往有延迟，有时是几天，正是为了让冲动之下提高限额的决定无法在同一时段内付诸实施。

查看运营商网站或应用程序中的负责任博彩部分，了解可用的具体控制功能以及适用于变更的时间规则。放宽限额的延迟是一项特性，而不是缺陷。

冷却期

冷却期是对账户的一次短时、固定的中断，通常持续一天到几周。在冷却期内，你无法登录、存款或游玩，但账户不会被永久关闭。它比自我排除更温和，通常被那些意识到刚刚发生了一次糟糕的游玩、并想防止立刻追损的人使用。

冷却期之所以有用，是因为它针对的是最危险的时刻：输钱之后的几小时和几天，那时想把钱赢回来的冲动最强。冷却期迫使这种冲动在没有账户访问权的情况下自行消退。当期限结束时，你可以用更清醒的头脑来决定是恢复游玩、设置限额，还是转向全面自我排除。

这些工具做不到的事

这些工具都无法追回已经输掉的钱。这是一个残酷的事实，值得直白地说出来。老虎机的结果由随机数生成器决定，而每一注上的庄家优势意味着继续游玩的预期结果是进一步亏损，而不是回本。自我排除或冷却期阻止的是未来的游玩，它不会倒回过去的游玩。

这些工具也都不是完美的屏障。一个被自我排除的人有时可以找到一个不检查登记册的不受监管网站。封锁软件可以被绕过。存款限额只适用于设置它的那个账户。这些工具减少了接触机会并增加了摩擦，但它们并不能消除底层的冲动。这就是支持服务存在的原因，也是这篇文章最先提到它们的原因。

主要工具对比

把计划组合起来

最有效的方法通常是同时组合使用几种工具。一个常见的顺序是：立即设置存款和时间限额，用一段冷却期打破当前的循环，在你使用的设备上安装封锁软件，然后对你拥有账户的每一个运营商进行自我排除。每一步都关上一扇不同的门。

在开始之前把计划写下来，包括你将要执行步骤的确切顺序。写下来的动作会让承诺变得具体，而且它给你一份清单，让你在动力高涨时照着执行——那正是为动力低落的时刻设置障碍的最佳时机。

告诉你信任的人你正在做什么。保密是让有害老虎机玩法持续下去的因素之一，而打破这种保密往往是一个人采取的最有效的一步。你告诉的人不需要懂老虎机。他们只需要知道你想做什么，以及他们可以如何支持这件事。

规则从何而来

具体的自我排除计划、冷却期规则和限额设置要求因司法管辖区和运营商而异。有些地方有一个覆盖所有持牌运营商的中央登记册；另一些地方则把排除留给每个运营商单独处理。博彩的最低年龄也各不相同，你应当遵守你所在地区适用的最低年龄。

运营商自己的负责任博彩页面，是查找该特定网站或应用程序上可用确切工具的最可靠之处。当地监管机构的网站，是查找你所在地区跨运营商适用计划的地方。两者都比任何泛泛的文章更好，因为它们承载着约束你所使用运营商的规则。

常见问题

我可以只对老虎机进行自我排除，而继续玩其他游戏吗？
大多数自我排除计划适用于整个账户或场所，而不是单一游戏类型。一些运营商提供针对特定产品的限额，但这些不如全面排除常见，也不如全面排除稳固。如果老虎机是问题所在，全面排除是更安全的工具，因为部分措施会留下一条回到机器前的路。

如果我自我排除后第二天就改变主意怎么办？
排除仍然有效。这正是这个机制的全部目的：它被设计成能在你想撤销它的时刻依然存续。持有排除记录的运营商或计划不会提前解除它，也没有任何第三方能替你解除。唯一的回头路是在排除期结束后通过运营商自己的流程办理。

封锁软件对手机应用程序和网站都有效吗？
这取决于具体软件。有些封锁工具只覆盖浏览器，另一些则在设备层面工作，也能封锁应用程序。在依赖它之前，请查看具体工具的文档。要获得最强的手机级屏障，应寻找设备级控制功能，而不是浏览器扩展程序。

如果你或你认识的人正在与博彩问题作斗争，帮助是存在的。请拨打或发短信至下方页脚印着的全国问题博彩求助热线，获取免费、保密的支持，全天候可用。你也可以访问 www.ncpgambling.org 获取资源和治疗选项。帮助是存在的，康复是可能的。

理性游戏

博彩应被视为付费娱乐,而非赚钱或挽回损失的方式。美国读者可拨打 1-800-MY-RESET (1-800-697-3738)。

各地法定年龄为 18 岁或 21 岁,请遵守适用于你所在地的规定。

本文是关于这些机制如何运作的一般性说明,不构成法律建议,也不是对任何运营方的推荐。