先在冲动来临前设障碍，比临场“控制自己”更有效。
当下注变得急躁、麻木或失去计划时，先停下来。学会识别上头迹象，并用限额、暂停和屏蔽工具降低失控风险。
冲动还没过去时，怎样判断在线博彩咨询资源是否真能帮上忙，并迈出第一步。
从充值、加注到拖长时段，识别追损往往要看模式而不是单次输赢。
