当赌博开始失控时，先用自我排除、设备屏蔽和资金限制切断入口，再尽快联系外部支持。

先在冲动来临前设障碍，比临场“控制自己”更有效。

先增加赌博门槛，再配合支持服务处理金钱、触发因素和日常安排。