OpenAI 于 7 月 22 日宣布，GPT-5.5 Instant 正式向全体用户开放，包括免费账户。官方公告显示，该模型在医疗、法律、金融等高风险场景中，虚构声明减少 52.5%；在用户标记为事实错误的对话中，错误声明减少 37.3%。
数学推理能力同样显著提升。AIME 2025 测试成绩从前代的 65.4 分 跃升至 81.2 分。AIME 作为推理链完整性的核心压力测试，分数的跳跃意味着模型在多步骤逻辑推导上有了结构性改进。
开放范围自 5 月 5 日起已覆盖所有层级，免费账号亦可使用。不过，个人化记忆功能——例如引用过往对话、上传文件、连接 Gmail 等——仍锁定在 Plus 与 Pro 订阅，且暂仅限网页���。
官方提醒提示词怎么写
就在 GPT-5.5 Instant 上线前几日，OpenAI 同时发布了一份官方建议的提示词结构指南。官方指出，绝大多数用户写提示词的方式在逻辑上就跑偏了。
该指南将提示词拆解为七个区块，依次为：角色设定（Role）、个性语气（Personality）、目标说明（Goal）、成功标准（Success criteria）、限制条件（Constraints）、输出格式（Output） 和 停止条件（Stop rules）。
关键转变在于「结果先行」。传统的写法是逐步指挥：先做 A、再做 B、最后输出 C。新写法直接定义终点——先写清楚成功标准，让模型自主选择抵达路径。OpenAI 明确建议，修改旧提示词的第一件事就是删掉程序性步骤，改为结果描述。
另一个重要概念是 reasoning effort（推理努力等级），代表模型回答前思考的深度。等级越高，成本越贵。官方建议多数生产场景使用 low 或 medium 即可，只有多步推导、格式化输出或数据抽取才需要调到 high——否则纯粹是烧钱。
其他具体建议同样值得注意：
- Stop rules 要明写「什么状态下不必继续做」，例如找到第一个符合条件的结果就停止；
- Retrieval Budgets（检索预算）需设定模型搜索次数的上限，防止无限展开；
- 草稿类任务则优先定义「不想要什么」——负面约束的边界，模型比正向描述更好识别。
这套指南与 GPT-5.5 Instant 的同步推出，反映出 OpenAI 在提升模型能力的同时，也在引导用户更高效地与模型交互。