围绕「红果短剧会不会让人变笨」的讨论，浙江中医药大学临床心理科副主任邹莹给出的判断是：短剧不会让智商下降，变差的是「专注与理解能力」，而且是暂时性的变化。
她建议，刷短剧单次「不宜超过 30 分钟」。原因主要有两点：一是保护视力，二是减少蓝光对睡眠的影响。
为什么越刷越累，却又停不下来
报道提到，很多上班族白天持续高速运转，下班后会想找轻松、开心的内容放松，最顺手的方式就是滑手机。短剧看起来像是自己选择、自己控制，情绪也可能变好，但对大脑来说，这并不等于真正休息，只是换了一种持续运作的方式。
邹莹指出，愉悦感提升、多巴胺分泌增加，不代表疲倦感消失；等到手机放下后，疲倦感反而可能更明显。这也解释了为什么不少人刷完一轮短剧后，会觉得更累。
文中还提到，此前已有研究认为，短剧通过连续反转和不断设置「钩子」，持续刺激多巴胺分泌，让大脑处于被动兴奋和超负荷运转的状态。时间一长，再回到工作和生活中的琐事时，人会更容易感到疲惫。
统合分析：短视频使用越多，与认知表现越差相关
报道援引澳大利亚格里菲斯大学（Griffith University）Lan Nguyen 团队在 2025 年 9 月发表于《心理学公报》（Psychological Bulletin）的一项统合分析。该研究题为《Feeds, feelings, and focus》，合并了 71 项研究、98,299 名受试者的数据。
结果显示，短视频平台使用越多，与认知表现越差存在相关性，平均相关系数 r 为 -0.34。文中列举的平台包括 TikTok、抖音、Reels 和 Shorts。
按报道解释，r 值用于衡量两件事之间的关系，0 代表没有关系，越接近 -1，反向关系越强，约 -0.4 可视为中等程度。
- 注意力：r = -0.38
- 抑制控制：r = -0.41
- 心理健康：r = -0.21
其中，注意力和抑制控制的相关性更强。报道对「抑制控制」的解释是，指忍住冲动、不去做某件事的能力。
研究有限制，不能直接得出因果结论
不过，这些数字并不等于「看得越多就一定越笨」。报道也写到，研究作者自己列出了限制条件。
首先，多数研究属于横断面研究，只测量单一时间点，无法证明因果关系。其次，原本就焦虑、专注力较差的人，也可能更容易沉迷短视频。再者，不少研究中的使用时长由受试者自行填报。
也就是说，现有结果显示的是相关性，而不是已经确认的单向因果。